Βλεννώδες Πώμα
Ίσως να έχετε περισσότερες εκκρίσεις τώρα και μπορεί να αποβάλετε και το βλεννώδες πώμα-μια διάφανη σταγόνα βλέννας που έφραζε τον τράχηλό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης-καθώς θα λαμβάνει χώρα η διαστολή. Σημαίνει αυτό ότι επίκειται ο τοκετός; Ίσως. Αλλά μπορεί να απέχει ακόμη εβδομάδες ή ημέρες.
Διάρροια
Η χαλαρότητα στην κινητικότητα του εντέρου είναι ο τρόπος με τον οποίο η φύση ελευθερώνει αρκετό χώρο για να εμφανιστεί το μωρό, επομένως εάν έχετε διάρροια αυτή την εβδομάδα, μπορεί να σημαίνει ότι επίκειται ο τοκετός.
Να πίνετε πολύ νερό και να τρώτε ελαφρά-ο ζωμός, τα τοστ και τα ξυλάκια γρανίτας φρούτων πρέπει να αποτελούν τώρα επιλογές σας. Να αποφεύγετε τα λιπαρά φαγητά ή οτιδήποτε πλούσιο σε ίνες.
Οίδημα (Πρήξιμο των Πελμάτων και των Αστραγάλων)
Εάν οι πρησμένοι αστράγαλοι σας χαλούν τη διάθεση, τώρα είναι η ώρα για λίγη υποστήριξη-από το καλσόν σας. Να σιγουρευτείτε ότι το πάνω μέρος δεν είναι πολύ στενό αν επιλέξετε καλσόν μέχρι το γόνατο ή το μηρό. Να το φοράτε το πρωί, πριν εμφανιστεί το καθημερινό πρήξιμο.
Το Ένστικτο της Φωλιάς
Μια αλλαγή στα επίπεδα ενέργειας είναι αρκετά συνήθης αυτή την εβδομάδα. Μπορεί να αισθάνεστε όλο και πιο εξαντλημένη ή να πλημμυριστείτε από ένα κύμα ενέργειας (γνωστό και ως το ένστικτο της φωλιάς) καθώς θα προσπαθείτε να οργανώσετε και να καθαρίσετε το σπίτι πριν καταφτάσει το μωρό.
Καθαρίστε, λοιπόν, αλλά μην εξαντληθείτε. Κρατήστε την ενέργειά σας για τη γέννα αντί να την κατασπαταλήσετε για την καθαριότητα της ντουλάπας.
Συσπάσεις Μπράξτον Χικς
Αυτές οι δοκιμαστικές συσπάσεις μπορεί να γίνονται ολοένα πιο έντονες τώρα. Αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή να εξασκήσετε τις τεχνικές αναπνοής και τη φαντασία σας. Εάν βρίσκεται κοντά ο σύντροφός σας, καλό είναι να συμμετέχει και εκείνος.
