Καούρες ή Δυσπεψία
Εάν οι καούρες σας επιδεινώνονται, δοκιμάστε μια χούφτα αμύγδαλα. Άλλα γιατροσόφια που μπορεί να ανακουφίσουν τις καούρες είναι μια κουταλιά μέλι σε ζεστό γάλα ή λίγη αποξηραμένη παπάγια.
Κιρσώδεις Φλέβες
Εάν οι φλέβες στα πόδια σας σας ταλαιπωρούν αυτό το διάστημα, δοκιμάστε να κοιμηθείτε στην αριστερή σας πλευρά, που είναι η καλύτερη στάση για τη βέλτιστη λειτουργία του κυκλοφοριακού. Επίσης, δοκιμάστε να ανυψώσετε τα πόδια σας τοποθετώντας ένα μαξιλάρι κάτω από τα πέλματά σας. Και οι δυο αυτές στάσεις θα βοηθήσουν τη ροή του αίματος.
Κράμπες των Ποδιών
Εάν οι κράμπες στα πόδια κάνουν τις νύχτες σας μαρτύριο, δοκιμάστε να πίνετε περισσότερα υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας και βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετό μαγνήσιο και ασβέστιο (αυτά τα αμύγδαλα που μασουλούσατε για τις καούρες θα σας φανούν και πάλι χρήσιμα!). Και οι τρεις αυτές λύσεις μπορεί να βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις κράμπες.
Αλλαγές στην Όψη του Στήθους
Ο εσωτερικός σας αφαλός μάλλον έχει αρχίσει να προεξέχει εδώ και εβδομάδες, αλλά ίσως παρατηρήσετε ότι πετάγονται τώρα και οι ρώγες σας-τόσο το καλύτερο για το νεογέννητο, που θα πιαστεί από αυτές στο θηλασμό.
Αυπνία
Έχετε ακουστά ότι η αυπνία λόγω εγκυμοσύνης είναι ένας τρόπος που έχει η Μητέρα Φύση για να σας προετοιμάσει για τις άυπνες νύχτες που σας περιμένουν, αλλά προσπαθήστε να στριμώξετε στο πρόγραμμα και λίγες ώρες ύπνου, ώστε να έχετε αρκετή ενέργεια για το διάστημα από τον τοκετό και μετά. Να κοιμάστε λίγο περισσότερο, να παίρνετε κανέναν υπνάκο όταν επιστρέφετε σπίτι μετά τη δουλειά ή τα σαββατοκύριακα και να χαλαρώνετε όταν είναι ώρα για ύπνο.
