Τάση για Λιποθυμία ή Ζαλάδα
Το αίσθημα λιποθυμίας ή ζαλάδας μπορεί να είναι αποτέλεσμα διάφορων προβλημάτων, όπως το χαμηλό σάκχαρο αίματος. Να μην ξεχνάτε να έχετε ένα σνακ πλούσιο σε πρωτείνες και υδατάνθρακες στην τσάντα σας για να τσιμπάτε όταν αισθάνεστε ζαλάδα. Οι μπάρες δημητριακών, οι υγιεινές ποικιλίες και τα πατατάκια σόγιας είναι εξαιρετική επιλογή και μπορεί να αποτρέψει τη ζαλάδα.
Κράμπες των Ποδιών
Ακριβώς τη στιγμή που ετοιμάζεστε να παραδοθείτε στη χώρα των ονείρων, ίσως αισθανθείτε ένα βίαιο σπασμό στις κνήμες-αν και κανείς δεν είναι απολύτως σίγουρος τι προκαλεί τον πόνο (ή γιατί αυτός χειροτερεύει τη νύχτα). Μια θεωρία είναι ότι οφείλεται στην έλλειψη ασβεστίου και μαγνησίου από τη διατροφή σας. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν είναι καλή ιδέα να πάρετε ένα έξτρα συμπλήρωμα ασβεστίου και να σιγουρευτείτε ότι καταβροχθίζετε καθημερινά την ενδεδειγμένη δόση γαλακτοκομικών προιόντων (φέρτε το τυρί και το γιαούρτι!).
Πύαρ (Διαρροή από το Στήθος)
Καθώς τα στήθη σας αυξάνονται σε μέγεθος κατά το τρίτο τρίμηνο, μπορεί να αρχίσουν να αποβάλουν ένα κιτρινωπό υγρό που ονομάζεται πύαρ και είναι πρόδρομος του μητρικού γάλακτος. Αυτό το υγρό, πλούσιo σε πρωτείνη και αντισώματα, είναι το πρώτο γάλα που θα φάει το μωρό σας. Εάν η διαρροή σας προκαλεί δυσφορία, δοκιμάστε να φορέσετε πανάκια θηλασμού.
