Εάν ο εσωτερικός σας αφαλός προεξέχει τώρα, καλωσήρθατε στο κλαμπ. Ο αφαλός σχεδόν όλων των εγκύων «πετάγεται» προς τα έξω κάποια στιγμή, καθώς η πρησμένη μήτρα σπρώχνει τα πάντα στο πέρασμά της. Ο αφαλός σας λογικά θα επανέλθει μετά τον τοκετό, αν και, όπως και άλλα μέρη του σώματός σας, μπορεί να φαίνεται λίγο τεντωμένος. Δείτε το ως ένα ακόμη παράσημο που μόνο οι μαμάδες φορούν.
Το Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνος
Ποιό άλλο βάσανο σας εκνευρίζει τώρα που είστε 24 εβδομάδων έγκυος;
Μάλλον οι καρποί και τα δάχτυλά σας που μουδιάζουν. Το πιθανότερο είναι ότι δεν οφείλονται στον ενθουσιασμό για το μωρό-πρόκειται για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνος. Η άβολη φαγούρα και το μούδιασμα που παρατηρείτε στους καρπούς και τα δάχτυλα συνήθως συνδέονται με εργασία που απαιτεί επαναληπτικές κινήσεις (όπως η δακτυλογράφηση) –όμως το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα πλήττει τις εγκύους για ένα διαφορετικό λόγο (μολονότι οι επαναληπτικές κινήσεις συμβάλλουν σημαντικά). Το πρήξιμο που είναι τόσο σύνηθες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κάνει τα υγρά να συσσωρεύονται στα κάτω άκρα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, που αναδιανέμονται στο υπόλοιπο σώμα σας (συμπεριλαμβανομένων και των χεριών) όταν είστε ξαπλωμένη-ασκώντας πίεση στο νεύρο που διατρέχει τον καρπό σας. Αυτό προκαλεί μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, πόνο ή ένα αμβλύ άλγος στα δάχτυλα, το χέρι ή τον καρπό.
Για να το ξεπεράσετε, να αποφεύγετε να κοιμάστε στα χέρια σας και να στηρίζετε τα μπράτσα σε ένα μαξιλάρι το βράδι. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει το να κινείτε τα χέρια και τους καρπούς σας. Επίσης, αν κάνετε επαναληπτικές κινήσεις, όπως να παίζετε πιάνο ή να αλληλογραφείτε (που μπορεί να οξύνουν τα συμπτώματά σας), να φροντίσετε να κάνετε συχνά διαλείμματα για να τεντώνετε τα χέρια σας. Εάν πονάτε πολύ, ένα βραχιολάκι για τον καρπό μπορεί να σας ανακουφίσει. Για καλή σας τύχη, όταν το σύνηθες πρήξιμο λόγω εγκυμοσύνης σταματήσει μετά τον τοκετό, εξαφανίζονται και τα συμπτώματα καρπιαίου σωλήνος.
