Μπορεί να αισθάνεστε λίγο μεγαλύτερη πείνα αυτές τις μέρες-και αυτό είναι καλό: Είναι σημάδι ότι η πρωινή ναυτία υποχωρεί και η όρεξή σας ετοιμάζεται να σας βοηθήσει να θρέψετε το σώμα σας…και το μωρό σας. Όμως, μην υπερβάλλετε επειδή τρώτε για δύο. Προσπαθήστε να πάρετε βάρος αποτελεσματικά επιλέγοντας τις πιο θρεπτικές τροφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μειώνοντας τα βλαβερά φαγητά.
Πρήξιμο και Ρέψιμο
Όμως, ακόμη και αν η κοιλιά σας είναι ακόμη επίπεδη σαν σανίδα (κάθε γυναίκα αρχίζει να φαίνεται έγκυος διαφορετική στιγμή-και , όπως θα διαπιστώσετε, με διαφορετικό τρόπο), θα παρατηρήσετε μάλλον ότι τα τζιν σας κουμπώνουν με κάποια δυσκολία. Μπορείτε να κατηγορήσετε την προγεστερόνη για αυτό το στενό σφίξιμο (για να πούμε την αλήθεια, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορείτε να την κατηγορήσετε για τα πάντα).
Παρόλο που η προγεστερόνη κάνει άριστη δουλειά σε ό,τι αφορά τη διατήρηση μιας υγιούς εγκυμοσύνης, κάποιες από τις λιγότερο κολακευτικές παρενέργειες είναι το πρήξιμο, το ρέψιμο και τα αέρια. Αυτό συμβαίνει επειδή η προγεστερόνη χαλαρώνει το μαλακό μυικό ιστό στο σώμα σας-συμπεριλαμβανομένης της γαστρεντερικής οδού-και επιβραδύνει την πέψη, ώστε να υπάρχει περισσότερος χρόνος για να απορροφηθούν τα θρεπτικά συστατικά του φαγητού στο αίμα και να περάσουν στο μωρό σας.
Όμως, αυτό που είναι καλό για το μωρό δεν είναι πάντα καλό και για τη μαμά. Το ενοχλητικό φούσκωμα της κοιλιάς, ιδίως μετά το φαγητό ολοένα θα χειροτερεύει ,δυστυχώς, στην περίπτωση ορισμένων γυναικών. Καθώς η μήτρα σας θα μεγαλώνει, θα πιάνει περισσότερο χώρο στο στομάχι και τα έντερα, ασκώντας μεγαλύτερη πίεση στην πεπτική οδό με αποτέλεσμα να αισθάνεστε ακόμη πιο πρησμένη.
Ιδού όμως τα παρήγορα νέα: Το μωρό σας δε θα αισθάνεται τον πόνο σας. Μάλιστα, το μωρό σας έχει πλήρη άγνοια για όλα τα βάσανα του εντέρου σας (και μπορεί και να ανακουφιστεί από τα γουργουρητά της γαστρικής σας «συμφωνίας»). Ελαχιστοποιήστε το πρήξιμο και τα αέρια τρώγοντας με μέτρο αντί να «μπουκώνετε», και να αποφεύγετε τροφές που προκαλούν αέρια όπως τα φασόλια, τα τηγανητά, η σόδα και τα γλυκά.
