Κόπωση
Πιθανότατα θα αισθάνεστε ακόμη σαν να σας έχουν εγκαταλείψει όλα τα αποθέματα ενέργειας, αλλά δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Σε ένα μήνα περίπου θα αισθάνεστε λιγότερο κουρασμένη.
Στο μεταξύ, μην παριστάνετε τη σούπερ-έγκυο. Να ζητάτε βοήθεια, να ξεκουράζεστε και όποτε μπορείτε, να κάνετε και λίγη γυμναστική. Ναι, φαντάζει παράλογο το να βγαίνετε για περίπατο ενώ θέλετε να χωθείτε στο κρεβάτι, αλλά θα αισθανθείτε πιο ζωηρή μετά και θα κοιμηθείτε καλύτερα.
Λιγούρες και Απέχθεια
Με την αναγούλα και την απέχθειά σας για κάποιες τροφές, μάλλον δε θα έχετε πάρει βάρος. Δεν πειράζει-οι διατροφικές ανάγκες του μωρού σας σε αυτή τη φάση είναι ελάχιστες. Αλλά και πάλι μην το παρακάνετε με τις ξαφνικές επιθυμίες.
Μπορείτε πού και πού να υποκύπτετε σε ένα κομμάτι σοκολάτας αντί για ένα μπράουνι, όμως όταν οι επιθυμίες σας ξεφεύγουν, δοκιμάστε κάτι που θα σας αποσπάσει: πάρτε τηλέφωνο κάποια φίλη, διαβάστε ένα βιβλίο, πηγαίντε στο γυμναστήριο ή πηγαίντε μια βόλτα.
Πρήξιμο και Αέρια
Καθώς οι ορμόνες εξακολουθούν να χαλαρώνουν όλους σας τους μυς, χαλαρώνουν επίσης και τους μυς στη γαστρεντερική οδό, το οποίο συνεπάγεται πιο έντονη δυσκοιλιότητα και περισσότερα εντερικά αέρια.
Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αποφεύγετε τροφές που προκαλούν τα περισσότερα αέρια.
Μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να καταγράφετε ό,τι τρώτε προκειμένου να διαπιστώσετε εάν τα αέρια οφείλονται σε συγκεκριμένα φαγητά-είτε πρόκειται για τηγανητά, μπρόκολο ή φασόλια. Στη συνέχεια μπορείτε να αποφεύγετε αυτά τα ερεθίσματα (ή τουλάχιστον προειδοποιήστε το σύντροφό σας!).
Περιστασιακοί Πονοκέφαλοι
Σε τι οφείλονται αυτοί οι πονοκέφαλοι της εγκυμοσύνης;
Μπορεί να κατηγορείτε τις ορμόνες ( ο μόνιμος αποδιοπομπαίος τράγος!), όμως άλλα ερεθίσματα είναι η κόπωση, η πείνα και το στρες.
Ο γιατρός σας πιθανότητα θα επιτρέψει να λαμβάνετε ακεταμινοφαίνη, όχι όμως και ιβουπροφαίνη. Αξίζει επίσης τον κόπο να δοκιμάσετε κάποιους άλλους τρόπους για να ανακουφίσετε το βάναυσο πονοκέφαλο: Ξαπλώστε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο, τοποθετήστε μια κρύα κομπρέσα στο πρόσωπο ή το λαιμό σας ή κάνετε συχνά διαλείμματα για να παίρνετε λίγο καθαρό αέρα.
Ορατές Φλέβες
Η αυξημένη ποσότητα αίματος ευθύνεται και για τον οδικό χάρτη των φλεβών που διατρέχουν την κοιλιά και τα στήθη σας.
Οι φλέβες αυτές έχουν αναλάβει το σημαντικό έργο της μεταφοράς θρεπτικών συστατικών και αίματος στο μωρό σας. Οπότε το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να περιμένετε. Θα εξαφανιστούν κάποια στιγμή πάντως!
